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今日は飲み会がありビールと焼酎水割りで一挙に体重増。おつまみは控えめにしたので戻りは早い事を期待。
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88,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 87,02g | Prot: 95,55g | Carbs : 266,86g.
Pequeno Almoço: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, きんぴらごぼう, ご飯, マルコメ わかめ, 漬物. Almoço: 唐揚げ, 焼酎, 生ビール, 漬物, 巻き寿司, いなり寿司. Jantar: すまし汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウインナー, 目玉焼き, ご飯. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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