Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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47,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 103,97g | Carbs : 176,48g.
Pequeno Almoço: Café, Body Action Whey Isolate Definition, Banana, Canela, Água, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Limão, Água. Almoço: Copra Óleo de Côco, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Patinho. Jantar: Copra Óleo de Côco, Canela, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Stevita Adoçante, Café, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Água, Canela, Pasta de Amendoim, Mamão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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