Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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126,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 109,18g | Carbs : 59,21g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Almoço: Перекресток Салат Московский, Красный Лук, Кальмар Отварной, Красные Помидоры. Jantar: Сыр Гауда, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Outros: Сыр Российский. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
тринажеры - 1 hora, ходьба на элипсе - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alferov.1969
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