Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 52,12g | Prot: 69,24g | Carbs : 120,54g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. Almoço: Uno Kepekli Light Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Jantar: Köri Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Fındık, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Su, Elma, Nescafe Sade, Mis Ayran, Badem. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berrin68
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