Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 22,02g | Prot: 65,28g | Carbs : 98,04g.
Pequeno Almoço: Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almoço: Kölln Haferflocken, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Jantar: Bio Schweinefilet-Medaillons, Sahnesauce, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Outros: Mekkafood Hackbällchen. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Aspiração - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Chuveiro - 5 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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