Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 63,42g | Prot: 152,63g | Carbs : 212,04g.
Pequeno Almoço: Café Espresso. Almoço: Lomo Embuchado, Santiveri Galletas Chocolate, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio, Tomates Cherry, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Almendras, Eatlean Protein Cheese, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Duro, Hacendado Brocoli para Vapor. Jantar: Carrefour Queso Curado , Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tomates, Juan Luna Jamón Serrano, Mercadona Pan Moreno. Snacks/Outros: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Maxprotein Harina de Avena Easy Max Sabor Nutella, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Manzana Roja Deshidratada sin Azucar Añadido. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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 Comentários
Súper contenta porque empiezo a ver los resultados después del esfuerzo q implica este ayuno intermitente!
La cena suele ser muy completa hecho q hace q m vaya a la cama saciada, y por la mañana tomo el café con una pizca de leche para activarme y no morir en el intento!
Y me mantengo ocupada hasta la hora de comer, me está costando muchísimo menos de lo q pensaba
21 abr 18 por membro: makase
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Por la tarde hago una merienda entre comidas, porque sino si q no podría aguantar, siempre controladas y saciantes, que me permiten llegar a la cena sin nada de ansiedad
21 abr 18 por membro: makase
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Histórico de Peso de makase
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