|
Мелькают в ленте вопросы: как вы столько едите? В меня больше 1000кк не помещается 🤷🏼♀️ КАК??? Как не помещается? 1000 - это на самом деле не так много. Вот я ела 1500 на снижении веса, перешла на 1700 - поддержание. И что я хочу сказать, мне МАЛО! С учетом что эти КК на 97% и правильных продуктов, это очень много еды: 3 полноценных приема пищи, 2 плотных перекуса. Вот у меня ВСТРЕЧНЫЙ вопрос: КАК вы едите 1000кк и меньше и наедаетесь????
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 81,29g | Prot: 79,42g | Carbs : 148,35g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капучино, Жареное Яйцо, Чиабатта, Авокадо. Almoço: Идеал Хлеб Диетический, Куриные котлеты кусочками, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Булочки для гамбургеров, Начинка для гамбургеров. Snacks/Outros: Десерт Творожный с Наполнителем Клубника. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Тот же вопрос:) ем на 1700 на дефиците, три приёма пищи и три перекуса, не хватает! Пью три чашки кофе и жую жевачки, чтобы есть не хотелось
21 abr 18 por membro: nickeymouse61
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elimadjeg
|