Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 56,40g | Prot: 92,88g | Carbs : 205,16g.
Pequeno Almoço: Nespresso Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде. Almoço: ЭГО Йогурт Греческий Greek, Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Куриные Грудки (Запеченые), Вода с Лимоном, Пискаревский Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Jantar: Пискаревский Кефир 1%, Глинтвейн, Овощи Гриль. Snacks/Outros: Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Пискаревский Кефир 1%, ЭГО Йогурт Греческий Greek. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, гимнастика - 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de know-all
|