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Finalmente a danada resolveu se mexer! 9 dias de sacrifício pra sair 700g, mas tá bom, melhor que engordar!! Sai gordura desse corpo que não te pertence!
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84 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 105,30g | Prot: 88,06g | Carbs : 17,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Sadia Salsichão, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Amêndoas, Truta no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva, Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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