Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 106,34g | Prot: 173,88g | Carbs : 178,31g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Caipirinha, Brócolis Cozido, Frango Xadrez, Macarrão Integral. Jantar: Eisenbahn Cerveja Strong Golden Ale, Tomates Cereja, Brócolis, Rezende Salame tipo Italiano, Queijo Gouda, Cenouras, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Amendoim, Laranjas. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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