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Semana agotadora 6 días de gimnasio completo💪💪💪
Y muy productiva!!!!! Lo que queda de día y mañana es día de descanso!!! quizá en demasiado reposo pero bueno ya lo compensaré la semana que viene...a quien no le gusta un sabado de pelis y sofa??? Por esta semana más que suficiente ha sido una semana de aumento de peso en pesas y el cuerpo lo nota...bueno vamos a por 54 - 56 horas de descanso muscular y el lunes por la tarde volvemos al ejercicio!!! Feliz finde espero no pecar demasiado... hoy ya hize mi salto de dieta con un mousse de chocolate blanco de Danone 412 kcal!! pecado pecadazo!! ya veremos que dice la báscula mañana pero no me preocupa bueno un día es un día 💪😬
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 66,86g | Carbs : 199,88g.
Pequeno Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Plátano, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Auchan Tortillas de Trigo, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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