Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 80,25g | Prot: 64,82g | Carbs : 208,03g.
Pequeno Almoço: カツ丼. Almoço: 明星食品 一平ちゃん 夜店の焼きそば. Jantar: 東洋水産 珍々亭 油そば. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m_まさ
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