Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2126 kcal
|
Líp: 104,96g | Prot: 112,09g | Carbs : 190,07g.
Pequeno Almoço: Кефир 2,5%, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Epica Йогурт Грейпфрут , Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Свекла Вареная, Перекресток Помело, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Almoço: Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Масляный Король Тыквенное Масло, Леовит Кисель Витаминный Форте , Матрикс Протеиновый Коктейль, Травяной Чай, Простоквашино Молоко 1,5%. Jantar: Яблоко. Snacks/Outros: Хлеб, Помело, Свекла Вареная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Сметана 20%, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos, Yoga - 1 hora e 7 minutos, Assistir TV - 32 minutos, em Pé - 3 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|