|
Я и не заметила, как ИМТ уменьшился ещё на 1 пункт) Уже 23.9, маленькая, но победа, я рада))
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 74,25g | Prot: 117,17g | Carbs : 87,24g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Желе шоколадное (с агар-агаром), Fit Parad Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Global Village Огурцы Маринованные, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Jantar: Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Простоквашино Сметана 10%, Равиолло Пельмени Равиоли. Snacks/Outros: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Желе шоколадное (с агар-агаром), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|