Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 78,10g | Prot: 111,47g | Carbs : 91,59g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen). Almoço: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. Jantar: Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Banana Bread, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries, KP Original Salted Peanuts, Tetley Peppermint Tea, Almonds, Asda BBQ Chicken Breast Fillet, Carrots, Tea with Milk. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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