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Cosa rara!! Después de clavarme un plato con suficiente pasta como la que debería comer en unas semanas (30g x día), 3 beers y alguna tontería habitual (x ejemplo: bizcocho). La balanza me acusa (-) 0.3kg... Se viene el efecto rebote!! 😱😱😱
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 59,35g | Prot: 102,79g | Carbs : 281,73g.
Pequeno Almoço: Queso para Untar Clásico Light, PAN de MOLDE INTEGRAL, Classic, Leche Desnatada. Almoço: Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Pechuga de Pavo, Papa Cocida, Ciruela Pasa, Lombarda. Jantar: Nesquik Cacao en Polvo, Carrefour Leche Desnatada, Pan Integral, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Tomates, Carrefour Queso Gouda Light. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Carrefour Queso Gouda Light, Pan Integral, Nestlé Bombones Caja Roja, Gullón Digestive Avena Choco. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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