|
Едем и едим дальше!
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 58,96g | Prot: 99,96g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Valio Сыр Плавленый Виола, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мёдторг Мёд Ростовский Степной, Славянские Традиции Творог 5%. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Рис Вареный, Каждый День Филе Трески. Jantar: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Токио Сити Шаверма. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pli_ta
|