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Dia 14:
Algumas gramas a mais, mas ciente que comi muito sódio então deve ser retenção de líquidos. Mas mesmo assim é chato.kkk 😑
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79,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 33,98g | Prot: 115,30g | Carbs : 18,74g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Repolho, Chuchu, Patinho, Rúcula, Paleta Bovina. Jantar: Morangos, Friolack Nata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Orégano, Patinho. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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