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DAY 43/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 62,47g | Carbs : 133,92g.
Pequeno Almoço: 吐司麵包, 小番茄（葡萄形狀）, 苦苣, 咖啡, 豬肉香腸（煙熏）. Almoço: 新鮮豬肉香腸, 美國加州葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 苦苣, 台畜 迷迭香雞胸肉. Jantar: 炒黃瓜, 麥香 綠茶, 糖醋里脊, 宮保雞丁, 魚, 菠菜, 炒高麗菜, 白米. Snacks/Outros: 明治 (Meiji) 巧克力碎片冰淇淋, 西瓜. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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