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夕飯はブロンコビリーでステーキとハンバーグのセット。サラダバーではついついポテトサラダとマカロニ&スパゲティサラダをしっかり盛ってしまい、デザートではジェラートを大量ゲット。これで痩せたら凄い。明日からは控えめにいこう。
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87,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2898 kcal
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Líp: 117,04g | Prot: 98,39g | Carbs : 266,41g.
Pequeno Almoço: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, ご飯. Almoço: マヨネーズ, 卵黄, イオン 食パン5枚切り, 東京ばな奈, ローソン クリーム大福. Jantar: ご飯, 赤ワイン, マッシュポテト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ハンバーグ. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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