Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2312 kcal
|
Líp: 73,62g | Prot: 113,07g | Carbs : 219,23g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Gold Corn Flakes. Almoço: Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, Креветки (Вареные или на Пару), Agama Королевская Креветка, Йола Казылык из Конины, Laime Пармезан Твердый Сыр, Barilla Макароны Отварные, Redd's Пиво, Икра Леща Вяленая. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, работа преподавателем - 3 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|