Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2012
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3260 kcal
|
Líp: 133,28g | Prot: 125,21g | Carbs : 326,43g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Тунцом Легкий, Сливочный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Кола, баклажаны, суп гороховый. Jantar: Колбаса "Преображенская", Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Сыр Гауда, перец болгарский, мандарин, Сметана 25%, Макароны, котлета, огурец. Snacks/Outros: кофе, крендель, батончик, Шоколадная Конфета. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|