Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 54,49g | Carbs : 288,46g.
Pequeno Almoço: 후디스 그릭요거트 플레인, 바나나, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Almoço: 바나나, 참치김밥. Jantar: 이마트 방울토마토, 바나나, 매일유업 매일두유 99.89, 자연드림 유기농 쌀 프레이크. Snacks/Outros: 자연드림 유기농 쌀 프레이크, Cadbury 데어리 밀크 로스트 아몬드. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
요가 - 1 hora, 강하나 스트레칭 - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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