|
надеюсь за эту неделю смогу убрать 600 грамм и более и наконец-то увижу на весах заветную 6 😊 Настрой хороший.
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 48,76g | Prot: 95,02g | Carbs : 169,44g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Курага, Грецкие Орехи, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Акульчев Венские Вафли, Сосиски Молочные, Кускус (Вареный), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Jantar: Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Живые Конфеты "Черника", Аппетиссимо Фрукты в Желе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаБреус
|