Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 83,15g | Carbs : 173,51g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, ВкусВилл Борщ Украинский. Jantar: Курица Вареная, Картофель (с Кожурой). Snacks/Outros: Призма Яблоко Ред Делишес, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Апельсин, Ашан Гранат. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de TamaraChaplygina
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