Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 53,36g | Prot: 113,62g | Carbs : 267,28g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Правила Паровая Котлета из Индейки. Almoço: Золотой Ключик Котлета из Индейки и Курицы, Бакалея 101 Суп Мясной с Вермишелью, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. Jantar: Burn Энергетик, Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Золотой Ключик Котлета из Индейки и Курицы. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de konkovasidirkina
|