Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 49,37g | Prot: 103,39g | Carbs : 151,47g.
Pequeno Almoço: Oat Dream Haverdrank Calcium+, Rice Dream Original + Calcium, Quaker Super Grains, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pittenmix Ongeroosterde, La Tourangelle Sesamolie, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij. Jantar: Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, AH Cashewnoten Gebrand Gezouten, Blue Elephant Oestersaus, Raw Super Food Vloeibare Honing, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Inproba Gehakte Knoflook, AH Biologisch Kipdijfilet, AH Aspergebroccoli, AH Biologische Witte Kool. Snacks/Outros: Alpro Soya Soya Macchiato, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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