Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2780 kcal
|
Líp: 146,73g | Prot: 106,74g | Carbs : 279,83g.
Pequeno Almoço: Соевое Молоко, Овсяный торт, Овсяный торт, Кофе (Растворимое), Овсяный торт. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец. Jantar: Rainbow Смесь Сухофруктов, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Поджаренный Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Шоколад, Обычные Блины. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Груша Китайская, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Щедрые Хлебец. mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|