|
Достигнут новый исторический минимум! Наконец-то первая цифра 8!!!
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2086 kcal
|
Líp: 104,49g | Prot: 93,76g | Carbs : 215,11g.
Pequeno Almoço: Каждый День Финики Сушеные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Сливочное Масло, Ясно Солнышко 7 Злаков. Almoço: Сало, Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Jantar: Овсяные Отруби, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Овсяные Отруби, Чай с Молоком, Арахис, Кофе Хауз Латте. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 3 horas, Pádel - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
ох, я так свою 7 ку жду)))
23 abr 18 por membro: Васей
|
Я на 7ку устрою праздник с салютом!!!
23 abr 18 por membro: Garkolga77
|
) А у меня хотелки пока скромнее, но каждый кг радость. Приятно что всё возможно.
23 abr 18 por membro: knopockalv
|
Поздравляю 👍🏻🌹Я тоже эту самую цифру жду
23 abr 18 por membro: maniasha1
|
От души поздравляю!!!! Я тоже жду эту цифру , скор дождусь!
23 abr 18 por membro: iri51627225
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Garkolga77
|