Jornal de Esnach, 23 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018

62 kg Perdidos até agora: 0,3 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 abril 2018:

1304 kcal

Líp: 49,44g | Prot: 44,19g | Carbs : 165,68g. Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Hacendado Tabulé Oriental. Jantar: Arroz a la Cubana. Snacks/Outros: Santa Ana Patatas Fritas. mais...

1946 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Body Balance - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,9 kg por Semana

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