Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2012
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 48,93g | Prot: 65,60g | Carbs : 102,72g.
Almoço: Boiled Egg, Whole Wheat English Muffins, Baby Spinach, Tomatoes, Dijon Mustard, Light Mayonnaise, Light Garden Vegetable. Jantar: Feta Greek Salad, Turkey Sandwich with Spread, Smoked Salmon Light Cream Cheese. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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