Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 32,00g | Prot: 35,60g | Carbs : 212,40g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Süzme Peynir. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Pizza. Snacks/Outros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Elma (Derisi Olmayan), Elma, Eti Finger Bisküvi, Türk Kahvesi. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kilovertuba
|