Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 35,92g | Prot: 60,90g | Carbs : 258,71g.
Pequeno Almoço: Bananas, Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips. Almoço: Apples, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Tesco Cooked Ham, Hovis Best of Both Medium. Jantar: Smash Instant Mash Potato, Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Branston Baked Beans. Snacks/Outros: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrishamilton
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