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100.9
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100,8 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Líp: 140,23g | Prot: 93,44g | Carbs : 298,40g.
Pequeno Almoço: Bal, Tereyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Adana Kebap. Jantar: Pizza. Snacks/Outros: Protein Takviyesi Tozu, Pınar Beyaz Leblebi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş), Su Böreği, Baklava, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Portakal. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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