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Ska träna ikväll med Louise. vill väga 68 kg innan November. Tränade en timme
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 69,85g | Carbs : 220,14g.
Pequeno Almoço: Äpple. Almoço: Blomkål, Majs, Pizzasallad, Rödbetor, Chili Con Carne med Bönor, Vitt Ris. Jantar: Arla Mellanmjölk 1,5%, Dijonsenap, Zeta Mozzarella, Morötter, Gröna Ärter (Frysta), Makaroner, Anamma Vegofärs. Snacks/Outros: Apelsiner, Kaffe med Mjölk. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danniedudd
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