Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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94,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 26,07g | Carbs : 52,29g.
Almoço: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Mandioquinha. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Omelete, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Ovo (Inteiro). mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rferraz
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