Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Líp: 59,23g | Prot: 86,66g | Carbs : 304,57g.
Pequeno Almoço: Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Almoço: Смак Хлеб Бездрожжевой, Многозерновой, Мистер Салат Спаржа Соевая с Морковью по Корейски, Красное Яблоко, Обычное Кофе, Первая Свежесть Котлета Куриная. Jantar: Красное Яблоко, Магнит Манго, Даниссимо Продукт Творожный Пахлава, Кофе. Snacks/Outros: Фарм-Про Пустырник Премиум, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Красное Яблоко, Epica Йогурт Персик-Жасмин. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|