Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Líp: 78,28g | Prot: 83,02g | Carbs : 185,59g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Almoço: Борщ с Курицей, Капуста Тушеная, Корюшка Жареная, Суп с Клецками. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Майонез (Низкокалорийный), Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Outros: Суфле, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Подушечки, Добрый Сок Томатный. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akconel
|