|
ура!ура!!! вес движется вниз!!!! всего 4 день, а уже результаты!!!!
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 54,66g | Prot: 78,38g | Carbs : 156,16g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели. Almoço: Ашан Груша Вильямс, Масло Подсолнечное, Компот, Шампиньоны Гриль, Жареное Филе Свинины, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Баклажаны Гриль. Jantar: Печеные Овощи, Пиканта Баклажаны Печеные, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Авокадо. Snacks/Outros: Сушеные Яблоки, Чудо-Сыры Немчиновские Сулугуни Блины, Клубника, Кофе с Молоком, Ветчина, Epica Йогурт Питьевой Манго. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|