|
Coffee down banana and walnuts in system another day of eating healthy.i put my shorts on and for once I felt more confident with less back fat hanging around
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2524 kcal
|
Líp: 110,75g | Prot: 87,21g | Carbs : 296,06g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bananas , Walnuts. Almoço: Boots Shapers Salt & Vinegar Crisps, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Boots Delicious Pesto & Pinenut Pasta Salad, Bananas , Coffee with Milk, Ham Sandwich with Spread. Jantar: Tesco Garlic Bread Slices, Pickled Egg, Encona Original Hot Pepper Sauce, Chip Shop Chips. Snacks/Outros: Burton's Wagon Wheels, Chicken Breast, Cadbury Dairy Milk, Bananas . mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 11 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gehamilton76
|