Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Líp: 95,86g | Prot: 106,11g | Carbs : 244,23g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. Almoço: Хлеб Зерновой, Картофельное Пюре, Компот, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриное Филе с Сыром, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей. Jantar: Amore Мороженое Рокки с Маршмеллоу и Орехами, Лещ Вяленый, Пиво, Картофельные Чипсы (Соленые). Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке). mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, работа преподавателем - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|