Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2012
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 95,04g | Prot: 120,66g | Carbs : 239,99g.
Pequeno Almoço: low fat milk. Almoço: banana, white bread, chicken. Jantar: shawarma, PEPSI, french frie, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Snacks/Outros: lowfat milk, salted peanuts, skyflakes, tuna in water, white bread, sliced cheese, luncheon meat in can, whole grain bread. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Boxe - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de huwana
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