|
День второй, полет нормальный👍
Всем привет.
Я новичок в FS, хотя не новичок в вопросах похудения. Много лет веду борьбу с лишним весом. Минимальный вес в котором себя помню 69 кг. После похудения держала его года 1.5, потом опять стала увеличиваться :( Причин много разных И гормональные проблемы, и отмена физических нагрузок после операции, да и покушать, чего уж кривить душой, я люблю.
Мне 37 лет. при росте 168 см стартую с веса 111 кг. очень тяжело таскать такой вес, да и здоровье стало подводить.
Настроилась на длительную планомерную работу и верю что все получится. Буду рада поддержке, советам и просто приятному общению с единомышленниками 😊
|
110,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 40,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 72,84g | Prot: 58,08g | Carbs : 165,76g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт с Вишней, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой. Almoço: Петмол Сливки 33%, Болгарский Перец, Пенне, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Киви. Snacks/Outros: Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Баклажаны Тушеные. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|