|
Вес плюс 100г
Замеры те же
Что с питанием делать?
Надоели эти белки(((
Умом понимаю, что на углеводах я опять расползусь...
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 62,55g | Prot: 71,32g | Carbs : 94,02g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Jantar: Хлеб Черный, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Избенка Котлеты из Трески, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Российский, Хлеб Черный, Апельсин. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|