Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 52,60g | Prot: 139,61g | Carbs : 251,50g.
Pequeno Almoço: Bananas, Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Wal-Mart Fresh Pineapple, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Oranges, Lettuce, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Apples, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Jantar: Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Green String Beans, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Russell Stover Caramel in Fine Milk Chocolate, Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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