Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 68,67g | Prot: 143,40g | Carbs : 241,83g.
Pequeno Almoço: Leão Chá Verde, Café. Almoço: Maçãs Gala, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Pão da Hora Pão de Queijo, Bolo de Maçã com Aveia, Canela, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Outros: Maçã, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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