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47
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47,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 79,81g | Carbs : 143,63g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Body Action Whey Isolate Definition, Limão, Canela, Água. Almoço: Patinho, Abóbora Moranga. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Café, Canela. Snacks/Outros: Canela, Mamão, Canela, Pasta de Amendoim, Água, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tamara rochha
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