Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 49,68g | Prot: 81,85g | Carbs : 97,96g.
Pequeno Almoço: Melancia, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Arroz de Couve Flor, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Snacks/Outros: Melancia, Häagen-Dazs Sorvete de Morango. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 42 kg por Semana
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Histórico de Peso de helioleoni
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