Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 28,47g | Prot: 87,95g | Carbs : 340,61g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva, Tapioca. Almoço: Caju, Maçã, Fava, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Tomates, Angu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fava. Snacks/Outros: Angu, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fava, Marietta Suco de Limão, Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Café com Açúcar, Tapioca. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RayrFilho1
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