Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 49,81g | Prot: 55,32g | Carbs : 137,36g.
Pequeno Almoço: 버섯볶음, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 사과, 밤고구마. Almoço: 양상추 샐러드, 삶은 계란, 일반 와플. Jantar: 풀무원 레몬갈릭, 양상추, 훈제 닭가슴살, 바나나. Snacks/Outros: 시모아 다크초콜릿 85%, 롯데삼강 돼지바 (70ml). mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rabokim
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